Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу Нік Трентон Мова: українська, палітурка, 192 с., формат 135х180 Ціна 205 грн Клубна ціна 185 грн Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу — це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. • Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив. • Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого. • Сконцентруватися на хорошому й розслабитися. • Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам. • Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим. Від фахівця з поведінкової психології ПСИХОЛОГІЯ Більше книжок замовляйте на сайті bookclub.ua
RkJQdWJsaXNoZXIy MjA3MDkx